Self-care tijdens de feestdagen (en een cadeautje)

Hey, lieve lezer van Mels Day, Voor de blog van vandaag geef ik het stokje aan Annemieke Heller. Voor we naar haar gastblog gaan stel ik haar eerst nog even kort aan je voor.

Annemieke Heller.

Annemieke schrijft al ongeveer haar hele leven. Toen ze in groep zeven zat mocht ze altijd schrijven tijdens het lees-uurtje. De rest van de groep moest tijdens dat uurtje gewoon lezen en dat vonden ze oneerlijk. Dus na een tijdje mocht ze niet meer op school schrijven, maar ging ze er thuis mee verder. Als kind droomde ze al van een eigen boek en stelde ze haar zelf als doel om voor haar dertigste een boek uit te brengen. En dat lukte een maand voor haar dertigste verjaardag kwam haar eerste e-boek serie uit bij Loft Books. Deze serie (Live for Love) is inmiddels ook uitgekomen als omnibus (Villa van de Liefde) en daarnaast besloot ze in eigen beheer een kerstverhaal uit te brengen (De Kerstretraite). Dat laatste vond ze zo leuk dat ze al snel de knoop doorhakte: Ze wilde meer! Ze bedacht een titelserie en besloot dat ik vanaf nu de komende paar jaar steeds rond kerst een nieuw verhaal uit ga brengen onder de naam: Kerst in Copperhill. Helaas zit dat er dit jaar even niet in. Waarom dat lees je in de gastblog die ze voor me schreef. En ze heeft ook nog een cadeautje voor jullie.

Self-care tijdens de feestdagen (en een cadeautje)

Kerst is voor veel van ons een leuke feestdag. Soms dubbel, omdat we ook mensen moeten missen die ons lief zijn, maar ook mooi omdat we met elkaar samen zijn. We willen er vaak fijne dagen van maken en als we de dagen op meerdere plekken vieren, lekker willen koken en cadeaus uitwisselen, kost het vaak ook nog best wat energie. Daarom leek het me goed om dit blog te schrijven over self-care. Vergeet niet goed voor jezelf te zorgen naar de feestdagen toe, want één ding is zeker: je bent een stuk leuker als je er niét uitgeblust bij zit straks.

Ik ben Annemieke Heller, feelgoodauteur en ik raad je aan om mijn tip ter harte te nemen. Deze overspannen schrijfster spreekt namelijk uit ervaring 😉

Neem rust voordat je denkt dat het nodig is

Zoals ik in de intro al vertelde, ben ik overspannen en tijdens mijn herstel heb ik ontdekt dat het heel waardevol is om op tijd rust te nemen. En met op tijd bedoel ik eigenlijk zelfs dat je moet rusten voordat je denkt dat je rust nodig hebt. Door elke dag een (klein) momentje voor jezelf te nemen, zul je merken dat je daarna weer een stuk meer gefocust bent. Op hele drukke dagen is het verstandig om dat vaker te doen.

Eerst vond ik dat heel tegenstrijdig, want het voelde als tijdverspilling en de taak waar ik op dat moment mee aan het klungelen was, wilde ik heel graag eerst af hebben.

Totdat ik het probeerde en ontdekte dat na zo’n rustmomentje de taak ineens heel snel af was. Veel sneller dan dat ik nog minuten tot uren aan het prutsen was gebleven.

Dus al voelt het stom en onnodig, doe het! Je zult merken dat het verschil geeft vergeleken met eerdere jaren dat je door bleef rennen en het allemaal nét redde of moest toegeven dat je het nieuwe jaar toch met meer stress in ging dan je eigenlijk had gewild.

Rust met een goed verhaal

En hoe doe je dat ‘rusten’ dan? Nou, ik ga soms gewoon met mijn ogen dicht op de bank zitten en een paar minuten luisteren naar wat er te luisteren valt. Vogeltjes buiten, mensen die praten, muziek die ergens net een tikkie te hard staat. Soms zet ik zelf muziek op of neem ik de tijd om uitgebreid en in alle rust te koken. Je kunt het zo moeilijk maken als je zelf wilt, maar er is één ding waar we hier allemaal van houden: lezen. En dus is dat ook zeker geen gek idee om te doen op zo’n klein moment van rust.

Plof op de bank en lees een hoofdstuk of een paar scènes van een leuk verhaal. Zo ben jij even helemaal ontspannen, en kun je er daarna weer tegenaan.

Gratis e-book

Wil je dat lezen inderdaad gaan doen en ben je nog op zoek naar een leuk boek daarvoor? Dan heb ik heel leuk nieuws! Mijn kerstverhaal De Kerstretraite kun je nu namelijk gratis downloaden.

Hier kun je hem gratis downloaden!

En vond je het verhaal leuk? Je kunt meteen door met deel 2 en 3 via Bol, Kobo (Plus) en Amazon!

Ik wil je alvast heerlijke feestdagen wensen en ik hoop dat je ze met deze tip op zijn minst een klein beetje zen doorkomt 🙂